von Therapeut
Rauchfrei
Sobald du auf das Rauchen verzichtest, beginnt die Gesundheit davon zu profitieren. Anfangs nicht sofort spürbar, doch Tag für Tag erholen sich dein Körper und deine Psyche von den schädlichen Auswirkungen des Rauchens. Schon nach den ersten drei rauchfreien Tagen bessert sich zum Beispiel die Funktion der Atemwege.
Nach einer Woche reguliert sich der Blutdruck. Innerhalb von drei bis neun Monaten nach dem Rauchstopp verbessern sich Husten und Atemwegsbeschwerden.
Außerdem verschwinden Verfärbungen der Finger und Zähne, das Hautbild verbessert sich und der Geruch vom Rauchen an Haaren und Kleidung lässt nach.
Ohne Rauchen wirst du körperlich fitter und psychisch belastbarer sein, und medikamentöse Therapien, zum Bespiel bei Herz-Kreislauferkrankungen, schlagen besser an.
Innerhalb weniger Jahre, in denen du rauchfrei bleibst, sinkt das Erkrankungsrisiko für die meisten Krebsarten deutlich.
Du siehst, es lohnt sich, den ersten Schritt in ein rauchfreies Leben zu tun!
Ich unterstütze Dich dabei gerne!